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Suggerimenti per i denti sani

Suggerimenti per i denti sani

Da bandire l'alito cattivo per evitare il dolore (e la spesa) delle cavità, ci sono una serie di motivi per cui una buona igiene orale è importante. Ecco alcuni consigli per i denti sani...

Rispolverare tecnica

Quando si tratta di lavarsi i denti, si può essere spazzolino due volte al giorno, come raccomandato, ma è la tua tecnica corretta? Rispolverare le vostre conoscenze e la tecnica leggendo questi consigli

  • Se spazzolatura con uno spazzolino manuale poi presa / tenere il pennello come si farebbe presa / tenere una penna o una matita come questo impedisce l'uso della forza eccessiva sulle gengive.
  • Non utilizzare mai uno stoke spazzolone sopra o vicino alle gengive, piuttosto utilizzare piccoli movimenti circolari. Utilizzando una scopa elettrica significa che non c'è bisogno di fregare.
  • Utilizzare una quantità di dentifricio di dentifricio. Assicurati che il tuo dentifricio contenente fluoro.
  • Evitare di risciacquo con acqua dopo la spazzolatura! Basta sputare fuori l'eccesso di dentifricio e lasciare rivestito i denti'. Evitare di mangiare o bere per almeno 30 minuti per consentire l'assorbimento ottimale del fluoruro nello smalto.
  • Spazzolatura di notte è il più importante in quanto v'è poca o nessuna saliva per proteggere i denti durante il sonno.
  • Al mattino, preferibilmente pennello dopo la prima colazione per ottimizzare i pieni effetti del dentifricio.
  • Ricordate di spazzolare sempre la lingua e il palato!

Ti filo interdentale?

Siate onesti, come spesso si filo interdentale? Uso del filo interdentale è una parte essenziale di mantenere un'igiene orale ottimale quindi se non sei ancora facendo o non siete sicuri se si sta filo interdentale correttamente, leggere questi suggerimenti

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  • Si dovrebbe filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente prima di coricarsi.
  • Utilizzare un lungo pezzo di filo interdentale, misurata dal il dito per il gomito.
  • Utilizzare il dito medio per fissare il filo in ogni mano, e poi con le dita indice e il pollice per manovrare il filo tra i denti.
  • Trascorrere circa tre secondi tra ciascun dente, creando una forma 'C' con il filo mentre si muove su e giù.
  • Fare attenzione quando sfogliando il filo fuori se hai contatti stretti tra i denti - piuttosto infilare il filo per evitare di rompere o sloggiare un ripieno.
  • Non dimenticare il filo interdentale dietro i denti nella parte posteriore della bocca!
  • Se le gengive sanguinano quando si filo interdentale è perché non si filo interdentale abbastanza regolarmente. L'emorragia alla fine fermarsi se si continua a filo interdentale su base giornaliera.
  • Se si dispone di ponti, fili ortodontici o una protesi simile che impedisce filo interdentale, quindi utilizzare 'eccellente filo e infilare il filo sotto la protesi.
  • Se si dispone di grandi spazi tra i denti e filo interdentale non è efficace, allora l'uso di un 'acqua raccogliere o' è raccomandato un getto d'acqua. Chiedi al tuo dentista su questo.

Potrebbe lavare e correre al posto di spazzolatura?

L'uso di un colluttorio non è essenziale come spazzolino e filo interdentale, e non dovrebbe mai essere utilizzato in sostituzione dei due, ma sarà certamente un valore aggiunto alla vostra routine di igiene orale.

Qui ci sono consigli per aiutarvi a ottenere il massimo da colluttorio

  • Assicurarsi di risciacquare dopo aver spazzolato e filo interdentale, e assicurarsi che il colluttorio di vostra scelta contiene fluoro.
  • Risciacquo non devono più prendere di un minuto.
  • Evitare l'uso eccessivo di collutori che contengono 'clorexidina come questo può provocare macchie. (non più di 10 giorni consecutivi).

Consigli generali

  • Visite regolari dal dentista sono essenziali per aiutare a mantenere un'igiene orale ottimale. Queste visite devono avvenire ogni sei mesi per una pulizia professionale, e almeno una volta all'anno per un completo check-up dentale con raggi-x.
  • Evitare una dieta ricca di zucchero come i batteri nella bocca si nutrono questi zuccheri. Questa è la causa principale della carie.
  • Gomma da masticare contenente xilitolo è stato dimostrato per aiutare nella remineralizzazione (potenziamento) di smalto.
  • Ulcere della bocca sono estremamente dolorose e difficili da guarire. Essi sono causati da stress, condizioni di stomaco o bassa immunità per citarne alcuni (ulcere aftose), o da un trauma minore nella bocca (ulcere traumatiche) quale un dente rotto con un bordo affilato, mordendo della guancia o lingua, sagomata nuove protesi, bretelle, ecc utilizzare un prodotto naturale come Bye ulcere della bocca per proteggere l'ulcera, promuovendo al contempo la guarigione. Bye bocca ulcera è disponibile presso negozi di salute, farmacie, Dis-Chem, pick n Pay e Medi-Rite al prezzo di vendita consigliato di € 5, 00
  • Una qualche forma di ansia dentale colpisce una larga maggioranza di persone ed è di solito come conseguenza di un'esperienza traumatica dall'infanzia. Se siete inclini a sentirsi ansiosi prima di una visita dentista, utilizzare un calmante naturale come Rescue Selezionare per facilitare quei nervi.

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