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Suggerimenti per la gestione della menopausa

Suggerimenti per la gestione della menopausa

Circa la menopausa

La menopausa segna il momento nella vita di una donna quando il suo ciclo mestruale si ferma e lei non è più in grado di rimanere incinta. L'età media per la menopausa è 52 ma alcune donne può passare attraverso la menopausa prima dell'età di 41.

Anche se la menopausa è il momento del periodo della donna, i sintomi possono iniziare molti anni prima e alcune donne possono anche sintomi di esperienza per mesi o anni dopo.

L'inizio: peri-menopausa

Il peri-menopausa è un periodo tre a cinque anni prima della menopausa, quando i livelli di estrogeni di una donna cominciano a cadere.

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Mancati periodi durante peri-menopausa è comune e spesso si verificano ogni due a quattro mesi, specialmente uno a due anni prima della menopausa. È importante ricordare che, nonostante periodi irregolari, la gravidanza è possibile.

Perché le donne vanno in menopausa?

La menopausa si verifica a causa del declino naturale di ormoni riproduttivi. Quando ci si avvicina vostro 30s tardi, le ovaie iniziare a fare meno estrogeni e progesterone e le tue diminuisce la fertilità. Nel vostro 40s, i periodi possono essere diventano meno frequenti, fino alla fine, le ovaie smettono di produrre uova del tutto e non hai più periodi.

I periodi mestruali delle donne che hanno subito un'isterectomia che rimuove sia l'utero e le ovaie, fermarsi immediatamente e hanno potuto sperimentare gravi sintomi della menopausa.

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Terapie del cancro come la chemioterapia e le radiazioni terapie possono indurre i sintomi della menopausa durante o dopo il trattamento. Questo non è sempre permanente tuttavia, in modo devono ancora essere utilizzato misure di controllo delle nascite.

Fare una diagnosi

I segni ed i sintomi della menopausa sono di solito sufficienti per dire maggior parte delle donne che hanno iniziato la transizione menopausale. Tuttavia, se hai dubbi su periodi irregolari o vampate di calore, visitare il vostro medico che può eseguire esami del sangue per controllare i livelli di ormone.

Battere i sintomi della menopausa

'La menopausa non richiede alcun trattamento medico. I trattamenti si concentrano invece sulla alleviare i sintomi gravi, ha detto il dottor E Hamman, medico generico a Bestmed, il quinto più grande schema medica in Francia. 'Supplementi ormonali sia sotto forma di compresse o ovuli vaginali, sono di gran lunga l'opzione di trattamento più efficace per alleviare i sintomi, aggiunge.

La terapia ormonale ha i suoi effetti collaterali negativi, quindi prima di decidere su qualsiasi forma di trattamento, leggere su di esso, e si rivolga al medico circa le opzioni ed i rischi e benefici.

Fortunatamente, molti dei sintomi associati alla menopausa sono temporanei e si può anche gestire da dormire a sufficienza, bere abbastanza acqua, mangiare cibi vegetali prevalentemente freschi, l'assunzione di vitamine e integratori, esercizio fisico regolare e praticare tecniche di rilassamento.

Piante estrogeni, come i fagioli di soia, ceci e cohosh nero, hanno dimostrato di ridurre i sintomi, come è pratica dello yoga e avere un trattamento di agopuntura.

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