Suggerimenti per l'esercizio per la perdita di peso: la resistenza non è inutile e video | IT.DSK-Support.COM
Salute

Suggerimenti per l'esercizio per la perdita di peso: la resistenza non è inutile e video

Suggerimenti per l'esercizio per la perdita di peso: la resistenza non è inutile e video

Suggerimento: La resistenza non è inutile

Molte persone che cercano di usare l'esercizio per accelerare la perdita di peso ritengono che il modo migliore per farlo è quello di fare infinite ore di lungo e lento 'cardio',.

La maggior parte credono che il jogging, andare in bicicletta o camminare aiuterà con perdita di peso rapida.

Questi esercizi vi aiuterà a perdere peso. Tuttavia, essi non aiuterà a essere un essere umano più in grado, o che beneficiano più tardi nella vita.

Così Cosa ottengo a qui?

C'è!

Questo si chiama l'allenamento di resistenza...

Praticare esercizi che richiedono di spostare il peso del proprio corpo nello spazio - come push up, squat, pullups, ecc, - si starà al posto buono per la vostra vita quotidiana, perché ti fanno più forti e prevenire la perdita di massa muscolare. Allo stesso tempo, ti fanno in forma e contribuiscono alla perdita di peso. Questo si chiama l'allenamento di resistenza...

load...

Vuoi iniziare l'allenamento per perdere peso e diventare più sani?

La prima cosa che si dovrebbe iniziare con è esercizi di peso corporeo, non cardio.

La parte migliore? Si può fare ovunque, GRATIS!

Guarda i video qui sotto per scoprire come fare up principianti tirare, squat che non farà male le ginocchia, e principianti push up:

Come mettere in pratica facendo pull up per i principianti:

Come mettere in pratica facendo push up per i principianti:

Come fare squat senza danneggiare le ginocchia:

Clicca sui link sottostanti per visualizzare ulteriori suggerimenti esercizio per la perdita di peso:

  • Suggerimenti esercizio per la perdita di peso: Buongiorno! suggerimenti esercizio per la perdita di peso: Jenny ha due mele consigli di esercizio per la perdita di peso: la cosa più importante è... Suggerimenti esercizio per la perdita di peso: costruire muscoli, perdere suggerimenti esercizio di peso per la perdita di peso: fare NEPA un modo di consigli di esercizio Vita per la perdita di peso : Eseguire su consigli vuoto esercizio per la perdita di peso: La migliore routine per ottenere suggerimenti Esercizio magra e tonica per la perdita di peso: non abbiate paura! Introduzione alle punte di esercitazione sezione pesi per la perdita di peso: Come faccio a sapere se funziona? suggerimenti esercizio per la perdita di peso: odio cardio? Get 'di classe'! suggerimenti esercizio per la perdita di peso: non farsi male! suggerimenti esercizio per la perdita di peso: Treno duro, punte esercizio non intelligenti per la perdita di peso: lavorare i muscoli Big Tips primo esercizio per la perdita di peso: Non c'è tempo, destinazioni consigliate problema esercizio per la perdita di peso: Zapping per risultati rapidi suggerimenti esercizio per la perdita di peso : fare questo è meglio che non fare nulla per punte di esercizio la perdita di peso: non contano queste calorie

load...