Suggerimenti per una dieta equilibrata e piano di perdita di peso: che cosa è una dieta equilibrata | IT.DSK-Support.COM
Salute

Suggerimenti per una dieta equilibrata e piano di perdita di peso: che cosa è una dieta equilibrata

Suggerimenti per una dieta equilibrata e piano di perdita di peso: che cosa è una dieta equilibrata

Che cosa è una dieta equilibrata?

'Equilibrio' è una parola che abbiamo sentito nel mondo della nutrizione così tante volte che abbiamo probabilmente tutti pensiamo di sapere che cosa significa. Ma se ci si ferma e prende cinque minuti per trovare una risposta alla domanda, 'Che cosa è una dieta equilibrata?' si potrebbe rendersi conto che davvero non si sa.

Questo sarà per uno dei due motivi: uno, troverete di avere quello nella migliore delle ipotesi potrebbe essere descritto come una risposta molto vaga; o due, avrete una risposta per ogni dieta moda che si è riuscito nel corso degli anni, con conseguente un elenco di risposte fino a quando il braccio.

E questo è il problema

La parola è stata usata per la morte da persone che cercano di venderti qualcosa. Che si tratti di un libro di dieta, o scuote e prodotti dietetici, o di una raccomandazione del governo progettato per mantenere l'economia in corso è irrilevante. Hanno bisogno di acquistare, in modo che ti dicono è 'equilibrata' e quindi in buona salute.

load...

La mia risposta alla domanda è quello di esaminare ciò che una dieta equilibrata assomiglia ad un essere umano REAL - chi deve badare a lui / lei, senza la comodità di supermercati e pasti a microonde.

Che cosa NATURALMENTE mangiare?

Se tu fossi vagando intorno alla terra e letteralmente vivere dei frutti della terra che si mangia in modo molto diverso da come si mangia ora. Circa il 90 al 95 per cento della vostra dieta consisterebbe di frutta, foglie, radici, noci e semi.

Perché? Perché non scappano (o combattere indietro) quando si tenta di catturarli.

Si può mangiare solo un po 'di carne animale una volta ogni paio di settimane. Si mangia cioccolato e patate patatine ogni... Oh aspetta, mai.

Questa è la dieta UMANA

E 'quasi esclusivamente a base vegetale. Questo è giusto, dal momento che i nostri corpi sono biologicamente progettati per noi essere erbivori.

load...

Sto dicendo una dieta equilibrata è una dieta vegetariana?

Sto dicendo una dieta equilibrata è una dieta vegana / vegetariana? Sì, in un mondo ideale. Ma nella tua vita una dieta vegetariana equilibrata probabilmente non è così semplice. E mio marito ed i bambini potrebbero avere una completa fusione giù se anche suggerito andare via vegetariano.

Quello che sto suggerendo fortemente è che la vostra dieta sarebbe più equilibrata se si ha alzato la vostra frutta e verdura assunzione drasticamente, e tagliare il consumo di carne / prodotti lattiero-caseari di una o due volte alla settimana al massimo.

Tu non stai andando a come questo ora, ma dargli un paio di settimane.

Quando sei un paio di chili in meno, hanno più chiara la pelle e il 100% in più di energia, sarete ringraziarmi!