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Suggerimenti super-pratici per la perdita di peso: fai tutto misurabile

Suggerimenti super-pratici per la perdita di peso: fai tutto misurabile

'Super-pratici perdita di peso suggerimenti' è una serie dedicata a individuare le punte di perdita di peso più pratico là fuori. Se volete un semplice, facile da seguire perdita di peso 'to-do list' questa è la serie per voi!

SUGGERIMENTO: Fare tutto misurabile

La perdita di peso è in ultima analisi, di due cose: come si guarda, e numeri. Come si guarda è sia soggettiva e oggettiva.

Ti senti come si guarda meglio, sembra in questo modo allo specchio, e la gente notare e confermare questo. Quello che devi ricordare è che la gente solo cominciare a notare la differenza una volta che è già abbastanza significativo.

I numeri sulla scala nastro e la misurazione sono puramente obiettivo

Se si stanno muovendo verso il basso si è perdere peso; in caso contrario, beh, sai... I numeri sono il modo migliore per tenere traccia dei progressi, perché non si può ingannare te stesso in cui sono interessati. Si potrebbe sentire come si guarda meglio, i pantaloni potrebbero sentirsi più sciolto, ma questi possono essere illusioni. I numeri non possono mentire a te in quel modo.

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Ecco perché è necessario, per lo meno, di sapere che cosa si pesano, all'inizio della vostra dieta e poi tenere un peso di intervalli regolari per monitorare i progressi. Pesatura e misura con un nastro è ancora migliore ma è anche un po 'più PT.

Il punto è che se si vuole sapere quanto bene si sta eseguendo il tuo piano (da voi), allora avete bisogno veritiera e corretta dei dati,, oggettiva. L'unico modo per ottenere che è quello di pesare e / o di misurare se stessi. In caso contrario, si sta vivendo sui sentimenti e congetture, e si può ben essere scherzando te stesso.

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