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Suggerimenti super-pratici per la perdita di peso: mai dire mai

Suggerimenti super-pratici per la perdita di peso: mai dire mai

'Super-pratici perdita di peso suggerimenti' è una serie dedicata a individuare le punte di perdita di peso più pratico là fuori. Se volete un semplice, facile da seguire perdita di peso 'to-do list' questa è la serie per voi!

SUGGERIMENTO: Mai dire mai

Una delle cose che si odono comunemente da parte di persone che sono nuovi per la dieta e la perdita di peso è una dichiarazione come 'Oh, il cioccolato, non mangio più così'.

Fanno affermazioni circa quello che fanno e non mangiano in termini assoluti. Anche se questo sarebbe fantastico in un mondo perfetto in cui essi sono perfettamente in controllo di se stessi, diventa davvero un grosso problema per la maggior parte di essi.

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Perché?

Perché fanno stessi vogliono le cose che non possono avere...

Chiamatela la grande illusione umana, ma qualcosa che abbiamo sembra zoppo rispetto a tutto ciò che non possiamo avere. Quindi nel momento in cui dice che non si può mangiare che il cioccolato, si vuole di più, soprattutto perché si vuole abbastanza male per cominciare.

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Quindi qual è la soluzione?

Non fare dichiarazioni grandiose su ciò che non si può mangiare. Invece, dici che stai 'evitare' alcuni alimenti, ma concedervi con loro e poi ogni ora. Questo prende il pungiglione del 'non puo' e ti dà qualcosa per guardare al futuro.

Questo è uno scenario che è molto più facile da lavorare.

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