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Suggerimenti Tummy stretti e tonici: Puoi davvero ridurre il tuo stomaco

Suggerimenti Tummy stretti e tonici: Puoi davvero ridurre il tuo stomaco

Suggerimento: Si può davvero ridursi lo stomaco?

Le persone che la dieta con successo e finiscono con una pancia piatta e un buon tono muscolare spesso parlare di 'restringimento loro stomaco' come parte di quello che è successo. Essi suggeriscono l'idea che mangiare meno cibo per un periodo di tempo rende lo stomaco fisicamente più piccoli e quindi richiede meno cibo per sentirsi pieno.

Quindi, fa questo lavoro? Si può davvero rendere il vostro stomaco più piccolo mangiando di meno?

Pur riconoscendo che la chirurgia di bypass gastrico viene eseguita per ridurre le dimensioni dello stomaco, e anche bypassa l'intestino tenue, questo non è il tipo di 'restringimento dello stomaco' sto parlando qui. Il bypass gastrico restringe lo stomaco a circa una tazza di cibo, mentre uno stomaco normale (come la tua e la mia) detiene circa quattro tazze alla volta.

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Così può uno stomaco 'normale' di una persona 'ridurre'?

Il vostro stomaco, quando è vuoto, è solo circa la dimensione del vostro pugno.

Ciò che è realmente accaduto alle persone che dicono che sono riusciti a diminuire il loro stomaco, è che essi hanno addestrato il loro cervello a sentirsi pieno prima rispetto al passato.

Così come questo aiuto?

Ebbene, è necessario iniziare da mangiare di meno. Calcolare quante calorie il vostro corpo ha bisogno in un giorno, e attenersi a tale. Utilizzare una piastra laterale al posto di un grande piatto per i vostri pasti. Questo vi aiuterà a ridurre l'eccesso porzioni.

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Si può sentire un po 'fame' dopo i pasti, ma questo diminuirà nel corso del tempo. Lasciate che il vostro cervello e lo stomaco di comunicare, e alla fine si allenarsi a sentirsi soddisfatti con meno cibo.

Non sarà letteralmente ridursi lo stomaco, ma apparirà sempre più piccole come si va avanti, perché si guarderà meno gonfio e si sbarazzarsi del grasso che copre lo stomaco-zona. Questo è ciò che arriva al punto in cui si desidera essere.

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