Trova il sole nella tua vita questo inverno | IT.DSK-Support.COM
Salute

Trova il sole nella tua vita questo inverno

Trova il sole nella tua vita questo inverno

Life Coach Jacqui Gilchrist offre qualche raggio di sole tanto necessaria per illuminare il vostro atteggiamento (e la vostra vita) di questo inverno....
Mentre guardo fuori dalla mia finestra le nuvole sono un grigio ghiaccio e il sole è in nessun posto essere visti. Quindi, come facciamo a trovare la luce del sole? A corto di trasferirsi a Fiji, suggerisco il seguente:

1. Festeggia il tuo SUCCESSI

Troppo spesso ci concentriamo su ciò che non siamo riusciti a fare, o ciò che non funziona nella nostra vita. L'ultima volta che hai esaminato tutto quello che hai ottenuto?

Voglio dire tutto - dalla stella d'oro per il quiz ortografia, al capitano della 2 ° squadra, per correre 10 km, passando Matric, completando la laurea, ottenere il vostro primo lavoro, ottenendo promosso, sollevando il bambino, ecc
Jack Canfield, autore dei principi di successo (2017), suggerisce la creazione di un registro Vittoria. In questo registro si elencano ogni successo dall'infanzia fino ad oggi. Sarete stupiti di quanto avete fatto.
Così, quando le nuvole scure cominciano ad arrivare, e si sentono più come un fallimento che un successo, leggere il tuo Vittoria registro e sentire il sole!

load...

2. Avere un atteggiamento di gratitudine

Non siamo tutti in grado di sedersi a margine del Tour de France, sorseggiando champagne, in attesa di Lance a wiz passato ci Ma siamo in grado di guardare sul DSTV, infatti abbiamo una TV, infatti abbiamo l'elettricità, in infatti abbiamo una casa!
Abbiamo così tanto per cui essere grati, e quando si inizia a vivere la vostra vita piena di gratitudine, si sarà stupito di come sole il mondo guarda a voi.
Ogni mattina scrivo una pagina piena di cose che sono grato per nella mia vita (cerco di non ripetere gli elementi sulla mia lista). Era un'abitudine ho iniziato alcuni anni fa e non c'è più modo per iniziare la giornata con un atteggiamento di gratitudine.

3. Trascorrere il tempo con persone positive

Purtroppo ci sono molte persone là fuori che si rifiutano di vedere la luce del sole e sarà sempre concentrarsi sulla pioggia. EVITARE passare il tempo con le persone negative. Essi vanno in giro con le nubi scure appesa sopra la testa e si è sicuri di bagnarsi se si sta in piedi troppo vicino.
Molte persone negative fanno la scusa che stanno essendo realistico! Beh ho una notizia per loro -
'E' stato riportato che oltre il 90% di ciò che ci preoccupiamo non accade mai. Ciò significa che le nostre preoccupazioni negativi hanno circa il 10% di possibilità di essere corretto. Se è così, non è possibile che essere positivo è più realistico di essere negativo?
(Sentire la paura e farlo comunque, Susan Jeffers, 1987)

4. Ridere

Anche se si deve guardare una seconda clip 20 su YouTube, fare il tempo per le risate nella vostra vita. Ho un file video sul mio computer, e se mi sento davvero blu mi prendo qualche minuto per rallegrare me stesso.
E 'ironico che quando ci si sente depressi si raggiunge per una copia del Vento di passioni, sfioriamo attraverso una scatola di cioccolatini, e lavarlo giù con qualche bicchiere di rosso. Tutti garantiti per farci sentire ancora più depressa.
Risate ha numerosi benefici psicologici e fisiologici. La prossima volta che si sente sotto il tempo, avere un'idea buon DVD per godere dopo aver mangiato un delizioso pasto cucinato in casa sana. Non c'è niente di sbagliato con un paio di pezzi di cioccolato, non solo l'intera scatola!

load...

Le mie raccomandazioni per ridere ad alta voce DVD:

Ti presento i miei (Ben Stiller e Robert De Niro)
Quattro matrimoni e un funerale (Hugh Grant e Andie McDowell)

Le mie raccomandazioni per sentirsi bene con DVD:

Ali della libertà (Tim Robbins e Morgan Freeman)
La ricerca della felicità (Will Smith)

Le mie raccomandazioni su YouTube:

Solo tu puoi fare la differenza, da Leo Busgalia
Avete intenzione di finire forte, da Nick Vujicic
The Last Lecture, da Randy Pausch
Ecco a una vita piena di sole!