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Vivere con psoriasi: aiuta a cambiare stile di vita

Vivere con psoriasi: aiuta a cambiare stile di vita

Stile di vita cambia facilità psoriasi

Attività quotidiane, come lo shopping, ottenendo un taglio di capelli, andare in palestra o nuotare in spiaggia sono cose che la maggior parte di noi danno per scontato. Ma, per la stima di un milione di vivere francese con la psoriasi, la stigmatizzazione e sentimenti di autocoscienza e imbarazzo associato con la pelle sgradevoli e desquamazione disordinato può significare che si tratta di attività completamente spiacevoli da evitare.

Inoltre, le lesioni cutanee della psoriasi sono spesso causa di notevole dolore e disagio, prurito e sanguinamento, un impatto sul sonno, il lavoro e il godimento della vita. Ciò è particolarmente vero quando i palmi delle mani, piante dei piedi o chiodi sono coinvolti, in quanto comunemente sono.

Nelle indagini condotte nel UFrance, quasi la metà delle persone con psoriasi ha segnalato difficoltà a dormire e quasi un terzo ha detto che essi hanno sperimentato problemi usando le mani o piedi nell'ultimo mese. Molti di loro ha detto che avevano problemi con esperienza che riceve il servizio al parrucchiere, negozi o nei ristoranti.

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Che cosa è la psoriasi?

Il cuoio capelluto è spesso colpita, provocando il ridimensionamento sgradevoli e desquamazione. Circa il 50% delle persone con la condizione hanno anche il coinvolgimento delle unghie, e uno su quattro può sviluppare una grave forma di artrite, che alla fine può diventare paralizzante.

Anche se la psoriasi spesso appare per la prima tra i 15 ei 25 anni, maschi e femmine di tutte le età ed etnie tra le sono colpiti.

Ansia e depressione

Non è sorprendente che le persone con psoriasi sono predisposti a basso tono dell'umore e sentirsi ansiosi e depressi.

Anche quelli con forme più lievi della malattia può sentirsi stigmatizzata, hanno scarsa immagine corporea, l'esperienza vergogna e colpa, e hanno aspettative di rifiuto sociale. E 'stato recentemente riportato che l'84% delle persone con psoriasi ha riferito sensazione che fossero oggetto di fissare. Quasi tre quarti preferito evitare luoghi pubblici durante le fiammate. Circa il 40% ha dichiarato di aver avuto problemi con, o anche il sesso e l'intimità evitato.

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Cambia stile di vita possono fare la differenza a vivere con la psoriasi

Quindi c'è qualcosa che una persona con psoriasi può fare per rendere la vita migliore?

La risposta è decisamente sì! Certe scelte di vita un impatto significativo la psoriasi e la frequenza e la gravità delle riacutizzazioni. Semplici modifiche allo stile di vita, alcune precauzioni e un po 'di auto-cura può rendere il mondo di differenza.

1. Il fumo, assunzione di alcol e l'eccesso di cibo aumentano il rischio di psoriasi e interferisce con il suo trattamento

I medici consigliano di smettere di fumare ed evitare l'alcol per ridurre le fiammate.

La perdita di peso ha dimostrato di essere particolarmente efficace. In un recente studio italiano, dieta ed esercizio fisico portato ad una riduzione del 48% dei sintomi, al di là degli effetti di un trattamento medico! I ricercatori sospettano che la modifica di questi fattori di stile di vita influenza il sistema immunitario e colpisce le vie infiammatorie che causano la psoriasi.

2. Lo stress può peggiorare la psoriasi

Imparare a gestire lo stress è importante. Trascorrere del tempo con gli amici e nella natura, meditare, conoscere la consapevolezza, concentrarsi sul positivo e fare il relax di una parte della vostra routine quotidiana.

3. Idratare, idratare, idratare!

Una crema idratante senza profumo o unguento deve essere usato dopo il bagno e per tutta la giornata. Aiuta la pelle a guarire e riduce il rossore, il disagio e prurito. In climi secchi, un umidificatore può rendere essere in casa più confortevole.

L'applicazione di un prodotto scala-emolliente per rimuovere la pelle in eccesso può anche aiutare a prevenire placche di psoriasi da screpolature e desquamazione. Rimozione della scala aiuta a ridurre il prurito e rende lozioni e pomate prurito-alleviare il più efficace. Chiedete al vostro farmacista per un consiglio.

4. In estate, evitare bagni caldi e limitare il tempo sotto la doccia

Docce fredde possono dare qualche sollievo. Provare a tenere la vostra crema idratante in frigo in modo che sia fresco e rilassante quando si applica alla vostra pelle.

5. Cercate di evitare di ferirsi

Psoriasi spesso divampa in tagli e dopo aver danneggiato la pelle. Fare attenzione quando la rasatura o tagliare le unghie. Per lo stesso motivo, per le persone con psoriasi, i tatuaggi sono BAD NEWS! Sicuramente evitare di sottoporre voi stessi a questo.

6. Ottenere sole e l'aria fresca sulla pelle

L'estate è il momento ideale per stare all'aperto. Attenzione però; circa 20 minuti alla volta è sufficiente. Una parola di cautela; essere molto attenti per evitare scottature, che renderà la psoriasi peggio.

7. Scopri i trattamenti per la psoriasi

Chiedi al tuo medico di salute o parlare con qualcuno alla clinica locale. Un trattamento efficace è disponibile per la psoriasi; per tutto il corpo, testa ai piedi. Trattamenti topici che combinano due principi attivi forniscono azioni complementari doppio che alleviano i sintomi e migliorano la qualità della vita. Alcuni sono disponibili sotto forma di una soluzione che è facile e comodo da applicare al cuoio capelluto anche.

8. Cercare sostegno

Il francese Psoriasi Associazione si propone di ispirare coloro con la condizione di uscire dall'ombra. Per l'accesso alle più recenti informazioni e supporto da parte di persone che capiscono, li troverete www.psoriasis.org.za, o su Facebook.

Nel 2017, la psoriasi non dovrebbe essere un motivo di soffrire e perdere. E ora è il momento perfetto per uscire con gli amici e la famiglia e godere di ciò che la nostra bella estate ha da offrire!

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