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Stile di vita

8 consigli per i nostri studenti matrici

8 consigli per i nostri studenti matrici

Con un paio di settimane per andare davanti ai vostri esami finali si può sentire stressato e arrabbiato con te stesso per non aver lavorato duro per tutto l'anno. Sia come sia, non è mai troppo tardi per cominciare a mettere in sforzo e studiando intelligente e utilizzare il vostro tempo in modo efficace si può ancora avere successo.

Nelle parole sagge del Mahatma Gandhi, 'Si può mai sapere che cosa risultati provengono della vostra azione, ma se non fai niente non ci sarà alcun risultato.

Smettere sottolineando

Questo può essere più facile a dirsi che a farsi, ma è di vitale importanza che si smette di concentrarsi su come si è sottolineato, al fine di essere in grado di concentrarsi sul lavoro. Lo stress prende un sacco di energia e di tempo e può diventare un progetto a sé stante.

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Nelle parole di Art Williams, il famoso giocatore di basket: 'Io non ti sto dicendo che sta per essere facile - ti sto dicendo che sarà valsa la pena.

Focus su rilassante

La respirazione profonda è il modo migliore per aiutarvi a rilassarvi e fornisce anche ossigeno al cervello. Respirare per cinque capi, trattenere il respiro per cinque capi, ed espirare per cinque capi. Jog intorno al blocco, la danza, o fare qualche altra forma di esercizio fisico per rilasciare sentirsi bene ormoni.

Studio, studio, studio

Verificare con un insegnante o compagno di studi che avete tutte le note altrimenti fare un piano per fotocopiare le note. Hanno guide di studio e prove di esame passato a disposizione.

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Non studiare il lavoro che già conosci. Piuttosto individuare le sezioni che non conosci e studiare quei primi. Il modo più semplice per controllare se si conosce una sezione è quello di insegnare a chiunque o qualsiasi cosa disponibile - il vostro cane, un poster dei vostri membri rock star o familiari preferiti. Non si può insegnare se non si conosce il lavoro. Presto diventerà chiaro quali sezioni è ancora necessario lavorare.

Se c'è qualcosa che non capite, telefonare ad un insegnante, compagno di studi o chiedere ai tuoi genitori di organizzare il tempo con un tutor in modo da poter andare oltre la sezione con loro.

Annotare fatti importanti, parole chiave, rime, acronimi, mnemonici (qualsiasi aiuto studio che aiuta a ricordare le informazioni), creare canzoni rap del vostro lavoro su schede, che è possibile incollare sulla vostra camera da letto e bagno pareti, così come in auto , e da portare in giro da leggere quando si guida sul bus o in attesa di un ascensore.

Prendere una pausa quando si trova non è possibile concentrarsi più. Esercizio durante la pausa e prendere un po 'd'aria fresca. Essere ragionevole e non riposare per ore, cominciare a studiare di nuovo una volta che avete mangiato e esercitato un po '.

Lavoro attraverso vecchie carte d'esame evidenziando ancora una volta le sezioni è ancora necessario concentrarsi su e scrivere le risposte modello per le domande che si trovano difficile rispondere.

Cibo per la mente

Stare lontano da bevande energetiche, la caffeina, o di qualsiasi altro stimolante che pretende di aiutare a concentrarsi e ti tiene sveglio. Mentre possono essere efficaci inizialmente, si potrebbe benissimo colpire un crollo nel momento stesso è necessario scrivere i tuoi esami, o possono impedire di ottenere un buon riposo notturno.

Snack su cibi cerebrali sani come;

  • Pesce
  • Banane
  • Cioccolato
  • Frutta e verdure crude o al vapore
  • Avocado
  • Cereali integrali e pane
  • Yogurt
  • Patate dolci
  • Tacchino
  • Manzo
  • Uova
  • Noccioline

Integrare la dieta con un tonico che contiene vitamine C, E, B6, B12, calcio, magnesio, acido alfa-lipoico e vitamina D.

Dormire

Non mentre si stanno studiando, in modo da evitare di studiare sul tuo letto. Assicurarsi che si stanno ottenendo sette-otto ore di sonno a notte. 'Tirando un nottata' prima di un esame non vi darà le migliori possibilità di successo. Il meno sonno si ha la più difficoltà si vive di concentrazione e di fare bene sui vostri esami.

Se si stanno lottando per dormire scaricare un'applicazione del sonno, che può aiutare a passare la vostra mente fuori. Anche in questo caso, stare lontano da pillole che aiutano il sonno come un effetto collaterale delle pillole è che si può essere troppo assonnato per scrivere il vostro esame di mattina.

Affrontare l'esame

Dal momento in cui si è dato il permesso di scrivere, annotare tutte le principali parole, acronimi, mnemonica, rime, importanti, date e formule a margine della carta.

Leggere l'esame sottolineando le parole chiave e girando le domande che conosci bene. Dividere il suo tempo tra le domande e iniziare a rispondere alle domande che conosci bene. Fermarsi quando il tempo assegnato per questa domanda è fino e passare alla domanda successiva.

Spiegati bene negli esami supponendo che l'esaminatore non sa nulla su questo argomento. Scrivi in ​​modo chiaro in modo che il lavoro è facile da leggere e segnare.

Rispondere a tutte le domande, lasciando quelli che non conosci fino alla fine. Pensate a esperienze di vita, il tempo l'insegnante stava discutendo la sezione, e libri che hai letto, disegnare su alcune informazioni pertinenti relative alla domanda. Pensare logicamente e praticamente e dare il vostro colpo migliore.

Leggere le risposte, se avete tempo, dando voi stessi marchi per le vostre risposte. La grammatica corretta e aggiungere in qualsiasi ulteriore informazione si può avere lasciato fuori.

Se si esegue fuori dal tempo scrivere le informazioni in basso a forma di punto, ma cercare di ottenere il maggior numero di fatti verso il basso, come si può.

Chiedere aiuto

Se si inizia sentirsi depresso, impotente, e senza speranza e non sembra preoccuparsi più, allora è importante per dire a qualcuno e non a ritirarsi. Non siete soli, e ci sono molte persone là fuori che ti può aiutare. Se i sentimenti di depressione o che vogliono farsi del male si verificano, contattare immediatamente il medico di famiglia o il gruppo francese depressione e ansia 0800 20 50 26, Life Line 131114, oppure il numero verde di suicidio al numero 0800 567 567.

Anche se non si riesce vostro matriciale, non è la fine del mondo. Scrivi i tuoi esami integrativi o ripetere la vostra matriciale.

Celebrare

Celebrate i vostri successi e fare piani per andare avanti di fronte a fallimento. Come Jules Renard il famoso autore francese dice: 'Tutto quello che volete è là fuori in attesa per voi a chiedere. Tutto ciò che si vuole si vuole anche. Ma bisogna agire per ottenerlo.

Puoi essere il campione della propria vita. Il tuo passato non deve definire chi sarà domani.

Articolo di Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za