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Stile di vita

Amare la tua vita... adesso!

Amare la tua vita... adesso!

Avete mai sperimentato la sence che hai smarrito la tua vita? Beh, la tua vita è lì, è probabilmente solo non avete notato! Semplicemente non si presta attenzione... E la vostra vita riflette ciò che si presta attenzione a.

Allora, cosa stai non prestando attenzione a?

In primo luogo, non si paga l'attenzione ad oggi. State vivendo nel passato, che era la tua vita o il futuro che può essere la vostra vita, ma si sta dimenticando la parte che è la tua vita... ORA!
Quindi, se si desidera recuperare la vostra vita, iniziare a prestare prestare attenzione ad oggi. Noi abitualmente riempiamo le nostre menti con il passato o il futuro, quindi mi permetta di darle alcuni consigli per aiutarvi a vivere nel NOW...
1. Quando preoccupazioni per il futuro togliere il piacere del momento, impostare la tua mente a riposo con il pensato, "Non importa cosa succede, posso farcela."

Continua a ripetere questa affermazione più e più volte fino a che non diventa automatico nella vostra mente. Questo è un meraviglioso aiuto per amare la vita ora!

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2. Riempire un vaso di vetro con "Ho avuto questo" momenti

Ecco il piano:

B. Scrivi ognuna di queste esperienze su un pezzo di carta.

C. Cadere il piccolo pezzo di carta nel vostro "Ho avuto questo" vaso. Come il vaso si riempie con questi "Ho avuto questo" momenti, si diventa più consapevoli della bellezza nella tua vita ora invece di negatività.

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Il bonus è che, come il vaso comincia a riempirsi, si diventa consapevoli che c'è così tanto che è meraviglioso nella vostra vita.

3. Non vivere la vostra vita come una "vittima"

Ricordate che, anche se non siamo in grado di controllare il mondo là fuori, siamo in grado di imparare a controllare le nostre reazioni a tutto ciò che la vita ci porge. Ricorda che hai una quantità enorme di potere all'interno di cambiare ciò che non funziona nella vostra vita.

4. Creare un "buon gruppo notizia"

Siamo circondati da negatività. Per aiutarci ad amare la vita ora, programmare un tempo e il luogo per incontrarsi regolarmente con alcuni amici. Solo parlare le cose belle della vostra vita. E se qualcosa di difficile sta accadendo, trovare un modo per fare qualcosa di buono fuori di esso. Inoltre, parlare di modi in cui è possibile aiutare il mondo in qualche modo. Infine, grazie a un l'altro, si abbracciano, e godere di ogni altro. I suoi buoni sentimenti salirà!

5. Smettere di incolpare tutto e tutti

Quello che ci tiene legati e rigida? Quando cerchiamo una risposta a questa domanda, la nostra tendenza è da biasimare tutti e tutto per ciò che è "sbagliato" nella nostra vita e nel nostro mondo. E di solito siamo in grado di trovare molto da biasimare. "Se solo questo non stava accadendo", "se non altro che era diverso."

Per contrastare questa reazione, abbiamo bisogno di cambiare la nostra coscienza e svegliarsi al fatto che quando le cose non vanno bene nel nostro mondo esterno, c'è qualcosa che non va bene nel nostro essere. E per fare questo abbiamo bisogno di seguire un principio che è stato un elemento chiave del mio lavoro fin dall'inizio - si spostano da sé inferiore al Sé Superiore.

Come si comincia?

Credo che la colpa e la necessità di controllare sono una funzione del Sé inferiore... La parte più debole e insicuro di chi siamo. Il Sé Inferiore non ha visione e non capisce che tutte le situazioni nella nostra vita, il bene e il male, può essere utilizzato come un insegnamento per il nostro bene più alto.
Ogni volta che non v'è alcun segno di un reale o immaginaria, minaccia esterna, il Lower Sé fa scattare automaticamente reazioni negative dentro di noi.
Il modo in cui siamo in grado di gestire queste reazioni negative è quello di tirare noi stessi lontano dalle tattiche di paura del nostro Sé Inferiore e salire al livello del nostro Sé Superiore, la parte più forte e più sicuro di sé e amorevole di chi siamo, dove troviamo la vera sicurezza.

Il Sé Superiore sa abbiamo la forza per gestire qualsiasi cosa che possa mai accadere a noi

Il Sé Superiore non vede il mondo esterno come una minaccia per la nostra vita; lo vede come un luogo per imparare e crescere e contribuire.
A causa di tutto quanto sopra, ogni volta che c'è un segno di una reale o immaginaria minaccia esterna, il Sé Superiore ci si placa e ci assicura che "tutto va bene".
Di conseguenza, ci sentiamo alcun bisogno di puntellare, difendere, costruire muri e aggrapparsi a quelle sacche immaginato di sicurezza. Non v'è alcun bisogno di dare la colpa o controllare tutto e tutti intorno a noi. Nel regno del Sé Superiore, possiamo dire a noi stessi...
"Sta succedendo tutto perfettamente. Qualunque cosa accada nella mia vita, penso io. Io imparare da esso. Farò un trionfo!"
Se si dispone di libertà esteriore, ma mai superare il livello del Basso Sé, non vi sentite mai liberi. Se si dispone di libertà interiore e sono in grado di elevarsi al di sopra del livello del sé inferiore per raggiungere il livello del Sé Superiore, vi sentirete sempre libero... Nonostante ciò che sta accadendo all'esterno!
Vivere nel vostro Sé Superiore, la pace interiore non ha nulla a che fare con i drammi della vostra vita. Che sollievo! Quando si trova la strada per il vostro Sé Superiore, vi verrà amare la tua vita... Ora!
Copyright 2017 Susan Jeffers, Ph.D. Tutti i diritti riservati.
Si può leggere di più sul tema di questo articolo nel libro di Susan, Abbracciando Incertezza: Metodi passo avanti per raggiungere la pace della mente quando affrontare l'ignoto