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Come costruire la fiducia

Come costruire la fiducia

Un buon senso di fiducia in se stessi contribuisca al successo sul posto di lavoro, nelle relazioni, nelle situazioni sociali e di altri successi personali. Ecco come costruire la fiducia per sbloccare il vero potenziale...

  • Il pensiero di fare una semplice telefonata ti fuori di testa? Non si scusa... Molto?
  • Quando è stato chiesto di fare un favore non si può o non si vuole fare, si tratta di una lotta per dire di no?
  • Si fa a fare scherzi a proprie spese solo in modo che nessun altro può farlo prima?
  • Sei incline alla risata nervosa in situazioni sociali?
  • Avete difficoltà a prendere decisioni?
  • Ti chiedono spesso gli altri la loro opinione prima di formare il proprio?
  • Quando la gente complimento non arrossire, diventato agitato o dire loro perché non è vero?

Se siete stati annuendo, è probabile che ti manca fiducia in se stessi

Kay Vittee, CEO di Quest Staffing Solutions 'una delle principali aziende soluzioni di personale della Francia, dice:' Avere fiducia è la chiave per sbloccare le opportunità. Purtroppo, però, molte persone di talento perdete occasione di scoprire il loro vero potenziale e le capacità a causa di una mancanza di fiducia 'soprattutto nel mondo del lavoro. Pensateci, se non credere in se stessi e le vostre capacità, perché se il vostro datore di lavoro?

Immaginate che cosa sarebbe come se tu fossi più sicuri...

... Andare dopo e ottenere il lavoro o la promozione che si desidera e meritano; interagire facilmente con i clienti, colleghi e la gestione; vincente nuovo business per la vostra azienda e molto, molto di più.
La fiducia è fondamentale, ma non è solo per il posto di lavoro - prendere in considerazione alcuni degli obiettivi personali e sogni si desidera raggiungere, come l'acquisto della casa che avete sempre desiderato. Non sarebbe bello se si ha la fiducia per just do it?

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Ecco alcuni suggerimenti per costruire attivamente la fiducia:

Esci confrontando
fermarti misura contro gli altri - la maggior parte delle persone sono meglio alcune cose rispetto ad altri, ma può essere fin troppo facile concentrarsi su ciò che non sei così bravo a piuttosto che guardare te stesso nel suo complesso. Riconoscere le qualità personali che sono unicamente il vostro.

Essere il tuo migliore amico

Probabilmente non dire cose scoraggianti e degradanti al tuo amico, quindi perché li dire a te stesso?

Ottenere un atteggiamento di gratitudine

Talk show Oprah Winfrey ha reso il diario di gratitudine famosi, ma il concetto è un vecchio sulla base di 'essere grati per la vostra sorte nella vita'.
Prendi un minuto per scrivere le tre cose per le quali si sono grato ogni giorno. Includere le vostre capacità, abilità e complimenti che avete ricevuto. Riconoscendo le vostre benedizioni è un ottimo modo per sostituire il vostro abitudine di rimproverare se stessi. Fare questo per almeno un mese e guardare la vostra fiducia e apprezzamento salire.

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Arrestare il pensiero puzzolente

Se i pensieri negativi su di te pop-up, sostituirli con quelli positivi. Alcune persone trovano che le affermazioni che si ripetono regolarmente focalizzati sulle cose che piace di se stessi ad alta voce aiuta veramente a questo proposito.
Per esempio, se vi trovate a pensare, 'io non posso farlo, allora dico:' Posso fare qualsiasi cosa ho impostato la mia mente di fare.

Guardare bene, sentirsi bene

Concedetevi un restyling o di un oggetto alla moda di abbigliamento che lusinghiero.

Zerbino non di più

E 'così facile per soddisfare le esigenze di tutti gli altri e dimenticare il proprio, ma facendo questo può esaurire i vostri livelli di fiducia. Se ti comporti come uno zerbino persone potrebbero camminare su di te! Imparare a dire 'No'.

Sapere è potere

Migliorando le tue abilità attuali e l'acquisizione di nuovi sarete in grado di migliorare le prestazioni nel vostro attuale lavoro, che a sua volta può aumentare la vostra fiducia. Questo può anche dare la fiducia necessaria per perseguire altri lavori che richiedono tali competenze.

Falso 'til si rendono

Se si agisce come se si è sicuri, allora si hanno maggiori probabilità di diventare fiducioso. Pensate di alcune delle persone più fiduciose che conosci e chiedetevi come si comportano. Cosa dicono? Cosa fanno? Che cosa indossare?
Prendere nota di tutte le cose che fanno e poi la pratica di fare questi da soli. La ricerca dimostra che ci vogliono 21 giorni per creare un nuovo percorso abitudine nel cervello e ulteriori 63 giorni di attività regolare di consolidare ciò che avete imparato.

Sì, si sentono strano in un primo momento, ma continuare a praticare e presto vi sentirete come se aveste sempre comportato in questo modo.

Sorriso

Solo da sorridere apparire più accessibile e ancora più attraente - sarete sorpresi di quanti amici si fanno e quanto meglio ci si sente su di te.
'Così sia gentile con te stesso e la prossima volta che si riceve un complimento, invece di cercare di spazzolare fuori o shying, tenere la testa alta e dire 'Grazie', conclude Vittee.