Come stabilire una routine di coricarsi per il tuo bambino | IT.DSK-Support.COM
Stile di vita

Come stabilire una routine di coricarsi per il tuo bambino

Come stabilire una routine di coricarsi per il tuo bambino

Per i più piccoli vivono di routine, in modo da avere la routine di andare a dormire ogni notte identico diventerà presto un trigger per lui per iniziare lo spegnimento ad uno stato più calmo.

Cercare di mantenere questo momento della giornata calma e tranquilla, quindi se il papà è a casa, cercare di limitare la quantità di scherzi e l'eccitazione che si svolge 'piuttosto attenersi a calmare, attività come l'irrigazione del giardino, fare un puzzle, o giocare alimentando 'Io spio.

Evitare di attività di movimento ad alta intensità e il gioco roughhouse in questo momento, ma piuttosto li incoraggiano nel pomeriggio.

Suggerimenti per una routine di andare a dormire:

Â? ¢ Tidy up 'insegnargli a mettere i propri piatti nel lavandino o lavastoviglie.

Â? ¢ Disporre il pigiama e articoli da bagno sul letto 'lasciare che ti aiuti.

? Â ¢ eseguire un bagno 'lasciare che ti aiutano (nota: non lasciarlo da solo in bagno).

Â? ¢ Dategli una calda, bagno rilassante, o vasca da bagno con lui 'aggiungere una goccia di olio di lavanda o camomilla. Alcuni giocattoli accatastamento sono ideali per il tempo del bagno 'questo è anche un bel momento per il papà di essere coinvolti.

load...

Â? ¢ lo Avvolgere comodamente in un asciugamano riscaldato quando si è finito, e lo asciugare con profonde, colpi impresa. Attività di pressione profonda come questo sono più utili per aiutarlo a calmarsi. Avere una canzone preferita che si canta sempre in questo momento (come ad esempio 'questo è il modo in cui ci asciughiamo ourselvesâ? |.

Â? ¢ Un massaggio (se egli vi lascerà) è un modo meraviglioso di terminare fuori tempo del bagno. Tocco pressione profonda, è per la maggior parte di noi, uno dei modi più efficaci per calmarsi quando ci si sente sovraccaricato. Massaggio migliora il legame genitore-figlio, aiuta il bambino a calmare per un tranquillo stato di allerta, e così favorisce il sonno più profondo. Contattare l'Associazione Internazionale di Infant Massage Francia: 011 '787-0681 per i dettagli di un istruttore massaggio infantile nella vostra zona.

Â? ¢ Avere po 'di musica rilassante, ninna nanna suonare dolcemente in background.

Â? ¢ Se c'è tempo prima di coricarsi, mantenere tutti la stimolazione al minimo, giocare tranquilli, come i puzzle ei giochi di accatastamento / costruzione, e leggere le storie (senza storie drago!) 'cercare di rimanere all'interno della 'zona di sonno'.

load...

Â? ¢ Offrire l'ultimo drink della giornata (se del caso).

Â? ¢ ultimo viaggio in bagno a lavarsi i denti e lavarsi le mani, un cambio del pannolino o, se l'età del caso, un gabinetto stop!

Â? ¢ Aiutarlo a scegliere un libro per la sua storia di andare a dormire (età appropriata).

Â? ¢ una coccola e bacio, e nel letto 'senza storia fino a quando non arriva a letto e sotto le coperte!

Â? ¢ Leggi una favola che non è troppo spaventoso o eccitante 'bastone per vecchi (bambini amano essere letto lo stesso libro più e più volte). Un buon consiglio è quello di comporre un finale in cui l'eroe / eroina va anche a dormire! Cercate di non ottenere agganciato in più di una storia.

Â? ¢ ultimo bacio e coccole, e una società e amorevole 'buonanotte. Lascia quando il bambino è ancora 'felicemente svegli', non è assonnato o addormentato (si creerà solo un'aspettativa di rimanere sempre con lui, che può diventare un problema comportamentale in seguito). Potrebbe essere necessario chiudere la porta se lui continua a venire fuori dalla stanza. Se necessario, lasciare una luce di notte, in modo che egli non è lasciato al buio.

Â? ¢ Aspettatevi qualche lacrima (e il capriccio dispari) in un primo momento 'pop dentro e fuori la stanza per dare coccole e rassicurazione, ma rimangono coerenti con la vostra confine' è tempo di sonno!

Circa l'autore

Infermiere qualificato e ostetrica Ann Richardson, co-autore di bambino Senso, Sleep Senso e autore di Toddler Sense, tutti bestseller, ha lavorato nel ostetriche e pediatriche campi per oltre 30 anni. La sua specializzazione è il trattamento di 'bambini difficili e bambini, in particolare quelli con alimentazione e disturbi del sonno.