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La vita dopo un nido vuoto: Come affrontare la sindrome del nido vuoto

La vita dopo un nido vuoto: Come affrontare la sindrome del nido vuoto

La casa è assordante silenzio, Bar è la tua singhiozzi per la neonata, che ha lasciato il nido per studiare o lavorare lontano da casa.

L'esperienza è stata traumatica, con sentimenti di tristezza, la solitudine e la perdita si travolgente. Si stanno trovando più difficile da regolare al nido vuoto che il vostro partner, come gli ultimi 20 anni sono stati riempiti con l'innalzamento, educare, sollevando e sostenendo i vostri bambini. Il fatto che si può anche essere passare attraverso altri cambiamenti come la menopausa, e hanno genitori anziani a seconda su di voi per l'assistenza, sembra fare l'esperienza più intensa.

Non sei solo

Mentre si può sentire soli, sapere che ci sono molte altre donne, e anche alcuni uomini, che condividono i tuoi sentimenti. Il vostro bambino, troppo, può essere nostalgia di casa e solitario, quindi è importante per gestire i tuoi sentimenti, in modo da poter ancora lì per lui o lei emotivamente.

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Sii gentile con te stesso

'Tuttavia doloroso il processo di uscire di casa, per i genitori e per i bambini, la cosa veramente spaventosa per entrambi sarebbe la prospettiva del bambino mai uscire di casa. Robert Neelly Bellah.

Essere gentile con te stesso, riconoscendo che si tratta di cambiamento richiede tempo e potrebbe essere necessario un periodo di lutto, così come il supporto da un confidente, dirigente della Chiesa o un consulente per aiutare a regolare per la nuova struttura familiare.

Concentrarsi su ciò che ti rende felice

Idealmente, si dovrebbe cominciare a impostare un piano in atto, prima che i bambini lasciano casa, delle attività e interessi che portano gioia e forse ti ha dato quando i vostri bambini sono arrivati, che si desidera perseguire piano again.The potrebbe includere viaggio, Sport, indulgere in attività creative, assumendo un lavoro part-time, essere coinvolti in opere di carità, soprattutto con i bambini svantaggiati, studiare o imparare qualcosa di nuovo, così come rivivere il vostro rapporto con il partner.

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Come Robert Neelly Bellah afferma, questo è un momento in cui 'diamo vita a noi stessi.

Guarda il lato positivo

Riconoscere gli aspetti positivi dei bambini che sono fuori di casa piuttosto che concentrarsi su quelli negativi. Godetevi il silenzio, indulgere in attività meditativa e rilassante. Ascolta la musica che ti piace. Essere gioiosi di non avere ogni notte per cucinare la cena, e celebrare senza dover fare il funzionamento della scuola. Essere più spontaneo di fare cose che ti piacciono senza pianificazione.

Quando per ottenere aiuto

Se si scopre che dopo sei mesi di vostro figlio uscire di casa si sta ancora sentirsi depresso, impotente e trovare la situazione senza speranza, quindi chattare con il medico, come si può essere affetti da depressione e hanno bisogno di una terapia con uno psicologo e / o farmaci per aiutare a far fronte.

I bambini possono uscire di casa, ma il legame che hai con loro rimarranno sempre. Se la connessione è forte, saranno sempre una parte integrante della vostra vita da adulti.

Come ha fatto notare Lucille Ball: 'Si vede molto di più dei tuoi bambini una volta che lasciano a casa.

Articolo di Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za