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Stile di vita

Le donne possono avere tutto?

Le donne possono avere tutto?

Essi possono avere tutto. Il trucco è quello di trovare un modo per crescere ed essere felice con esso tutto...

Con Marlene de Lange, Direttore Grow Consulting

Anche se le donne presumibilmente oggi hanno più libertà e autonomia, non tutti sembrano essere beneficiando psicologicamente. Le donne riportano livelli senza precedenti di stress, depressione e mancanza di realizzazione.

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E 'possibile per le donne di avere tutto' una carriera di successo, una famiglia felice ed essere sano e felice?

  • Quando sono a casa con la loro famiglia, hanno una consapevolezza fastidiosa di una crescente lista di cose da fare.
  • Quando sono al lavoro, si sentono in colpa e preoccupati per responsabilità familiari.

Le donne si sentono sopraffatti da compiti, ma ancor più dalla responsabilità

Anche se ottenere il sostegno e delegato al lavoro ea casa, che spesso conservano ancora responsabilità e gestiscono tutte le altre parti interessate. Molte donne parlano di scelte strazianti, sacrifici dolorosi e in corso di auto-abbandono.

Una vita a tutto tondo vale la pena perseguire

All'interno di questo caos è la possibilità di vivere una vita piena, multiforme e dinamica, ma non esiste una soluzione facile. Il viaggio da un sentimento di sopraffatti da compiti di gratitudine per una vita arrotondata non è facile, ma sicuramente vale la pena di perseguire. Si richiede un alto livello di consapevolezza di sé, la conoscenza di sé e avanzate capacità di autogestione.

6 Principi per ottenere il giusto equilibrio (almeno un po 'del tempo)

Nessuno ottiene di destra per tutto il tempo. Ma ci sono donne che lo fanno bene qualche volta abbracciando i seguenti sei principi:

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1. Chiarire la tua definizione di successo

Questa definizione può cambiare nel tempo. Probabilmente sarà diverso per il giovane ambizioso 20 qualcosa di più per il mid-30-anni, madre occupata con i bambini piccoli. Sarà ancora una volta un aspetto molto diverso per una donna nel suo 50s con un nido vuoto che si trasferisce la sua attenzione di nuovo ai suoi propri bisogni.

Misure maschili tradizionali di successo sono il denaro e lo status. Le donne non devono comprare in questa stretta definizione di successo.

Arianna Huffington, redattore capo del Huffington Post, parla di un terzo metrica:

Esigenze fiorente da aggiungere alla definizione tradizionale di sesso maschile di successo. Denaro e potere da solo non equivale al successo. Il successo arriva per vivere una vita prospera, in linea con la propria definizione di successo.

2. Consapevolmente prendere decisioni sullo stile di vita e le abitudini in base alla definizione di successo

Le donne spesso si sentono in colpa perché si sentono giudicati indipendentemente da quello che fanno:

  • Se lasciano primi lavori, temono il giudizio per mancanza di impegno.
  • Se arrivano in ritardo alla riunione della scuola, si giudicano e si sentono giudicati da altri.

Le donne che trovano la felicità e la pace chiarire i propri valori e principi operativi e concentrarsi su quello piuttosto che le sentenze percepite di altri. Sheryl Sandberg, COO di Facebook, definisce il successo come 'â? |making le scelte migliori che possiamo e accettarle.

3. Accettare che non si sarà mai raggiungere la perfezione in tutti i campi della vita

Donne fiorenti hanno standard molto elevati, ma accettano che non potranno mai raggiungere la perfezione. Fanno del loro meglio in ogni contesto.

Barry Schwarz si riferisce a loro come ottimizzatori nel suo libro Il paradosso della scelta. Le offerte per ottimizzare con i vincoli della realtà - sanno che nulla potrà mai essere perfetto.

Al contrario, massimizzatori perseguire la perfezione. Questo va spesso di pari passo con un senso di rammarico e senso di colpa.

Donne fiorenti accettano che non potranno mai raggiungere un livello di perfezione in tutto ciò che fanno. Essi identificano che cosa hanno bisogno di lasciar andare via e dove 'buono abbastanza è abbastanza.

4. Resti in linea per tutte le dimensioni di vita

Sheryl Sandberg, COO di Facebook, definisce il successo come 'â? |making le scelte migliori che possiamo e accettarle.

Nel tra lavoro e famiglia, le donne tendono a mettersi ultimo della lista. Essi trascurano parti di sé e alla fine staccare (rinunciare) su una dimensione del sé. Si fermano investendo fisicamente, emotivamente, intellettualmente e spiritualmente in se stessi.

Le donne sono fiorenti:

  • Fisicamente sano ed eccitata
  • Intellettualmente vivere una vita di apprendimento e la curiosità
  • Socialmente investire in relazioni significative, alimentando legami familiari e le amicizie
  • Spiritualmente investire in ciò che dà un senso di scopo e significato, e
  • Emotivamente facendo la scelta di coltivare la felicità e la gioia, ma anche creare lo spazio di sentire ed esprimere le emozioni negative.

5. Riconoscere che non esiste una cosa come equilibrio vita-lavoro

La sfida è quella di essere pienamente presente a esperienze di qualità, di priorità.

Abbiamo solo una vita. Donne fiorenti concentrare le proprie energie sulle loro priorità. Si danno il permesso di essere brutale di tagliare fuori i molti temporali canali di scolo. Si dice 'no quando hanno bisogno di. Hanno anche dire 'sì alle cose giuste.

Quando sono impegnati con le loro priorità, fanno il massimo ogni momento. Si tratta di essere presenti nel momento, piuttosto che costantemente distratti.

Joseph Campbell ha detto una volta, 'Se si vuole aiutare questo mondo, ciò che si dovrà insegnare è come vivere in essa

6. Accettare che la vita si svolge come un processo nel corso del tempo

Donne fiorenti vivono la loro vita come capitoli che insieme creano un insieme significativo.

Uno stato di integrazione e fiorente è un movimento continuo. Ci saranno momenti di equilibrio e di flusso. Ci saranno anche momenti di caos e di pressione. Le donne non possono sempre avere tutto nello stesso momento, ma possono avere tutto nel corso del tempo. Il filosofo Seneca, ha detto: 'La vita è lunga se si sa come usarlo.

C'è abbastanza tempo per avere abbastanza esperienze per vivere una vita ricca e significativa in una vita.

Le donne oggi hanno scelte. Essi hanno anche la complessità e la frammentazione. Hanno una profonda fame di integrazione. Donne fiorenti vanno in un viaggio per creare consapevolmente una vita in cui si può avere tutto.

Le donne che vivono vite intere possono insegnare ad altre donne e uomini come vivere in questo mondo.