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Pensiero per la settimana: cambiare cattive abitudini

Pensiero per la settimana: cambiare cattive abitudini

Mentre l'apprendimento di una nuova abilità di questa settimana, mi sono trovato tutto teso e stressato, credendo che il mio insegnante mi vedesse come stupido e incompetente.

Il trigger che è stato istituito probabilmente ritorno nella mia giovinezza è tornato a perseguitarmi e fu solo dopo circa un'ora che mi sono sentito un po 'di ritorno di fiducia e quindi una misura della soddisfazione quando finalmente ho avuto il blocco di questa nuova abilità.

Entro la fine della lezione ero molto emozionato e orgoglioso di me stesso non solo imparare, ma superare le mie insicurezze stupide. Voglio dire, chi su questa terra sa fare tutto? Allora, perché ho aspetto che di me stesso? Noi tutti dobbiamo iniziare da qualche parte non è vero?

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'Le abitudini sono dapprima ragnatele, quindi cavi' proverbio spagnolo

Devo ammettere che questa nuova abilità non è quello che ho pensato nemmeno sognare di fare! Mi vedo come un bel maschiaccio, ma qui sto facendo perline! Non solo ero scappando mia zona di comfort nella mia scelta di hobby, ma mio precedente abitudine di licenziare questo lato della creatività come una perdita di tempo.

Ora, se io sono uno che si rende conto che ho certe abitudini che faccio senza pensare, allora sicuramente non sono il solo. Penso che ogni tanto abbiamo bisogno di avere un'occhiata alle nostre abitudini e vedere come ci servono.

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Un'abitudine si forma attraverso la ripetizione frequente e dopo un periodo di tempo diventa un modo di vivere, una cosa che 'fare' o 'diventare' o 'pensare'.

Io sono un grande fan di ordine

Mi piace avere le cose intorno a me tutto pulito e ordinato in modo che io riesco a trovare facilmente. Mi piace vedere la mia casa bella, pulita, un piacere da guardare e di essere in.

Non ero così crescendo. Ho usato per riordinare la mia stanza, ma spingendo tutto nell'armadio o sotto il letto quindi la camera sembrava pulito! Sì un tipico adolescente di essere provocatorio, che ero io!

Quando mi sono trasferito nella mia casa così ha fatto l'abitudine

E 'stato solo per pura frustrazione che alla fine ho fatto una scelta di fare le cose in modo diverso, per cambiare la sciatta non importa atteggiamento in uno che mi potesse servire meglio. Passo dopo passo ho fatto uno sforzo per lavare i piatti ogni sera (non aspettare fino a Im attesa di ospiti), mettere i vestiti sporchi nel cesto di lavaggio (non sullo schienale di una sedia) e riordinare la casa prima di andare a dormire (non lasciarlo finché non non riusciva a trovare qualcosa, allora iniziare a passare al setaccio il disordine).

Il cambiamento di male in buone abitudini non si è fermato, come, mai così spesso, mi metto a trovarne di nuovi che hanno bisogno di tweaking o buttare fuori completamente.

Così Cosa ottengo a qui? Sto dicendo che le abitudini si annidano in posti più strani!

Lo sapevate che si fanno delle scuse per le vostre abitudini?

Ho sentito un sacco di cose che attraversa la mente in questo momento:

Tu non capisci, io sono solo una persona pigra per natura!

Non sono il tipo di personaggio che si preoccupa di tempo così sto sempre in ritardo, che sono solo io.

No, non chiedetemi di ferro i miei vestiti, sono senza speranza a questo.

Io non sono solo una persona che ama cambiare le cose 'Sono felice in me stesso e nel mio piccolo di casa.

Io veramente preferisco non uscire la sera, sono abbastanza paura del buio.

Ah, la gente sa di me come scontroso, devono accettare solo a me come sono.

Io sono solo un pessimista negativo, lo sono sempre stato

Mi piace mettere gli altri al primo perché mi distrae dalla mia mancanza di autostima.

Perché dovrei guardare quello che mangio: la vita è per la vita non è vero?

Non mi piace l'esercizio fisico, rende il mio corpo ferito e poi ottengo tutto sudato!

Quindi, come potete vedere siamo in grado di assorbire le cattive abitudini anche al punto di credere che sono così radicati che fanno parte del nostro carattere.

Anche i nostri modelli di pensiero possono essere cattive abitudini

Ecco la cosa: Se si desidera, è possibile modificare qualsiasi cattiva abitudine, sì QUALSIASI cattiva abitudine. Ci vorrà uno sforzo consapevole, un senso di determinazione e nuovi pensieri per farlo bene.

Non accadrà durante la notte, ma se si tiene a che alla fine qualunque buona abitudine si è scelto di ripetere più e più volte sovrascriverà almeno la metà se non di più delle cattive abitudini!

Diciamo che avete deciso che si complimentarmi con il vostro partner o figli cinque volte al giorno, invece di essere critici. Mettere promemoria sul telefono, sul sottomano, nel calendario, sullo specchio del bagno, in auto o in lavanderia come un aiuto per aiutarla a ricordare.

Quanto più si ripete, più diventa un modo di 'pensare' poi 'fare'. Dopo 30 giorni, sarà un modo di vivere!

È possibile applicare questo piccolo ricetta per ogni cattiva abitudine che si desidera modificare. Si prega di prendere un po 'di tempo in questo fine settimana per guardare quello che fate e come lo fate e se ci sono alcune abitudini che poteva spezzarsi e alcuni nuovi pena di fare!

Come sempre Accolgo con favore i vostri commenti! Si prega di pop nel mio sito web all'indirizzo www.thoughtfortheweekend.com

Amore e luce
Judy