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Pratica la cura di sé: i suggerimenti di Yolisa per guardare voi

Pratica la cura di sé: i suggerimenti di Yolisa per guardare voi

Quando immagino la mia vita ideale (sulla parte superiore di avere il cioccolato umano che è Idris Elba come mio marito), coinvolge anche molto più calmo di quanto è presente nella mia realtà attuale.

Cura di sé è una normale conversazione che ho con i miei amici delle donne più vicini

Tra le carriere giocoleria, le relazioni, l'esercizio fisico, la famiglia e gli hobby del tempo di qualità sembra essere una merce rara.

Vogliamo raggiungere cose incredibili poi auto flagellate quando ci sentiamo non stiamo raggiungendo questi obiettivi nel tempo.

Tra le chiamate a tarda notte, le chat e le chat Skype WhatsApp ecco alcune idee che funzionano davvero per la maggior parte di noi:

Curate il vostro social media

So che ci sono esseri umani straordinari che possono prendere le pause di essere online, ma io non sono uno di loro. Sono consapevole del fatto che avere un flusso costante di informazioni nel palmo della vostra mano non è sempre la strada per calmare e mettere a fuoco. Quindi quello che fare è assicurarsi i conti Seguo non attivano. Il mio feed Twitter è pieno di scrittori di colore, truccatori e riviste di cultura pop.

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So che ci sono esseri umani straordinari che possono prendere le pause di essere online, ma io non sono uno di loro

Sono anche molto veloce da usare il pulsante di blocco come preferisco un attacco preventivo: se qualcuno problematica è ri-twittato sulla mia timeline loro ingombro immediatamente.

Facebook è per lo più benigna che ne so tutti nella mia lista di amici personali. Ho un amico che è appassionato di salvataggio degli animali che significa occasionalmente foto di cani maltrattati pop-up.

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Non qui per questo, quindi ho soggiornato amici con lei nella vita reale e sul libro delle facce, ma in sordina la sua alimentazione. Ho anche spento le notifiche per tutte le applicazioni sul mio telefono ad eccezione di posta elettronica.

Come qualcuno che si distrae facilmente, preferisco manualmente aperta Instagram per vedere quante persone hanno voluto ancora un altro pic cibo che ho postato.

Circondati di persone buone

Ho letto da qualche parte che tu sei la somma delle cinque persone che interagiscono con il più spesso - che significa che i due bambini con cui vivo alla fine mi trascina giù al loro livello in termini di vocabolario.

Io non sono sicuro dove il numero è venuto da, ma c'è molto da dire per avere una squadra che è leale. Possono essere una cassa di risonanza, cheerleaders, reti di sicurezza e la voce della ragione.

Un'altra parte di mettersi prima è la rimozione relazioni che non servono bene

Questo potrebbe essere da essi tagliando interamente o solo bloccandoli dal cerchio interno. Alla fine della giornata, se i suoi due o venti amici, circondati di persone che incoraggiano i vostri sogni e si chiamano fuori quando hai bisogno di essere controllato.

Fare le cose che rendono la tua anima cantare

Mentre si attende per i grandi articoli sulla vostra lista secchio di manifestare, è bene concedersi piaceri più piccoli dove si trovano. Il mio migliore amico è ossessionato con il tè Rooibos e accumula i pacchetti in modo che possa dunk due bustine di tè in una tazza grande e assaporare il sapore di casa quando ha bisogno di.

Ho un altro amico che ama organizzare i vestiti nel suo armadio, quando si sottolinea: dice qualcosa su di disponendoli in ordine è rilassante.

Qualcun altro nelle rivendicazioni gruppo di cucina ricette elaborate è un grande sollievo stress, come le azioni di taglio e agitazione prendere la sua mente fuori i suoi guai per un po '.

Così da tutti gli articoli, blog e listicles, queste sono le poche cose che hanno funzionato nella vita reale.

Chiaramente sono scelte molto personali e sono sempre felice di provare nuove suggestioni. Fatemi sapere cosa si ottiene attraverso giornate difficili nei commenti qui sotto.