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Quanto sei felice?

Quanto sei felice?

Come felice sei adesso? La maggior parte delle donne sono consapevoli di ciò che rende i loro amici, partner o figli felici, ma quando si tratta di se stessi e la consapevolezza di ciò che li rende davvero sorridere, spesso non lo so.

Piaceri semplici spesso ottenere trascurati

E 'difficile vivere momenti di felicità se non siamo in realtà consapevoli di ciò che amiamo.
Sei una di quelle persone che pensa che la felicità è uno stato della mente o che vi sentirete più felice una volta a trovare il tuo lavoro da sogno o vincere la lotteria e così sono in attesa di sentirsi più felice?
Bene, allora potreste essere interessati a sapere che una recente ricerca ha dimostrato che vincere alla lotteria è improbabile che renderà più felice nel lungo termine. Uno studio di oltre duemila persone ha rilevato che, mentre significativi eventi positivi hanno poco effetto duraturo sulla felicità, di piccole dimensioni, spesso spinte al benessere hanno il potere di aumentare i livelli di felicità di base.

Piccoli, frequenti aumenta al benessere hanno il potere di aumentare il vostro livello di felicità

Questo è confortante sapere in un mondo dove spesso siamo sentiti incerta di come catturare un solo momento di pace in cui tutto viene insieme e ci sentiamo la vera felicità. La maggior parte delle persone lo scopo di essere felice, di sentire o mostrare piacere, appagamento, o di gioia.
L'idea che siamo in grado di prendere le misure, anche piccoli passi ogni giorno verso la felicità è davvero responsabilizzare e sicuramente un buon punto di partenza.

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Quindi, se questo è il caso, che siamo in grado di compiere passi verso la nostra felicità di base, consente di guardare modi per farlo:

Certo, diverse persone trovano piacere fare cose diverse, ma qui ci sono alcune linee guida che ho trovato lavoro per me, e sono abbastanza facili da implementare in situations.p di tutti i giorni> imparare a riconoscere ciò che i vostri piaceri personali sono, poi abbracciare questi momenti di felicità che sono unicamente vostra:
guardando un tramonto o di camminare a piedi nudi sull'erba
ascoltando buona musica in auto
Big soffici nuvole
Cucinare e mangiare un buon pasto cucinato in casa
Prendendo un lungo bagno rilassante
un buon romanzo, popcorn e un vecchio film su DVD
l'odore di fresco erba tagliata
a piedi sulla spiaggia
baci e abbracci
buon vino
tè e biscotti
una lunga conversazione con un buon amico
Svegliarsi per una casa pulita
cantare sotto la doccia, ad alta voce
Aiutare chi ne ha bisogno
Rendere qualcuno sorriso
Sdraiato indietro e guardare il stelle
Ottenere un massaggio
l'odore di un libro nuovo
un'email vuota inbox
la sensazione del sole sulle guance

'Questa vita è tua. Prendere il potere di scegliere ciò che si vuole fare e farlo bene. Prendere il potere di amare ciò che si vuole nella vita e nell'amore onestamente. Prendere il potere di camminare nella foresta e di essere parte della natura. Prendere il potere di controllare la propria vita. Nessun altro può farlo per voi. Prendere il potere di rendere la vostra vita felice. - Susan Polis Schutz