Rendi la tua stagione festiva senza senso di colpa e senza paura | IT.DSK-Support.COM
Stile di vita

Rendi la tua stagione festiva senza senso di colpa e senza paura

Rendi la tua stagione festiva senza senso di colpa e senza paura

Come affrontare la paura socialmente acquisite e scioglierlo

La paura è un presupposto che si sta per sperimentare attraverso i sensi, in futuro, più dolore che piacere, più rischi che benefici, più inconvenienti che benefici e più perdite che guadagni da qualcuno o da soli.

La paura di situazioni sociali

Durante le feste natalizie, la paura di certe situazioni sociali può diventare un sentimento comune, anche se questo è presumibilmente un momento di festa, un momento gioioso in cui le persone hanno lo scopo di rilassarsi dopo un anno duro e partecipare a feste di Natale.

Tuttavia, coloro che non sono confortevoli in situazioni sociali possono temere la stretta intimità sociale coinvolti in questo periodo dell'anno.
 
Proprio il contrario di intimità sociale, la solitudine è un altro timore di primo piano che si possono verificare in questo periodo dell'anno, in cui molte persone stanno spendendo tempo prezioso con i loro cari. Coloro che sono in grado di passare le feste con la famiglia, e coloro che non hanno la famiglia con cui trascorrere questo periodo di festa, può sperimentare la paura di essere soli.

load...

Per sciogliere la paura di uno scenario peggiore sociale caso di vacanza assunto:

Durante le feste natalizie, la paura di certe situazioni sociali può diventare un sentimento comune, anche se questo è presumibilmente un momento di festa, un momento gioioso in cui le persone sono destinate a rilassarsi

1. Elaborare strategie come si potrebbe ridurre la probabilità dell'evento temuto che accadesse.
2. Impostare piani di emergenza su come agire con saggezza se accadono invece di reagire.
3. Esaminare i benefici ottenuti da qualsiasi momento precedente o delle paure si è verificato.
4. Individuare almeno sette benefici o le opportunità che avrebbe probabilmente anche emergere nella situazione intimità sociale o quando ti senti socialmente solo.
 
Una volta che i benefici reali o potenziali sono uguali o più degli inconvenienti assunto la sensazione di paura dissolve.

load...

Superare la colpa a Natale

Il senso di colpa è un altro importante emozione in questo periodo dell'anno. Mi definisco colpa come un presupposto che hai causato con le vostre azioni nel passato.
 
Forse si sente il senso di colpa, perché si sta cercando di dividere il suo tempo tra i propri cari.

Forse è per un altro motivo del tutto: le feste natalizie è spesso un momento di eccesso: se si tratta di spendere troppi soldi per i regali, o indulgere te stesso con troppa buon cibo e bevande.

Per sciogliere la colpa di un'azione precedente assunto:

1. Identificare almeno sette benefici o opportunità alle parti interessate coinvolte emerse quando le azioni o inazioni che portano alla sensazione di colpa si è verificato.
2. Rivedere i benefici ottenuti per eventuali parti precedenti coinvolti da eventuali precedenti volte che le azioni o inazioni si sono verificati.
3. Individuare azioni alternative sotto scenari futuri simili per consentire risposte alternative e forse più moderato in futuro.
4. Fare tutte le parti interessate coinvolte che cosa si può fare per uno compensare eventuali lamentele mal percepito o far realizzare i benefici o le opportunità che si stanno verificando, o si verificherà probabilmente.
 
Ricordate, è importante onorare l'unico modo in cui si percepisce una situazione e agire su di esso. E 'anche importante per vedere entrambi i lati. Ogni crisi ha l'opportunità. Quando si prende l'azione, e bilanciare l'equazione percettivo, la maggior parte la paura e senso di colpa svanirà.
 
www.DrDemartini.com