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Stile di vita

Ti senti bloccato e demotivato?

Ti senti bloccato e demotivato?

Ci si sente come se si sta facendo grandi progressi e poi tutto ad un tratto si colpisce un muro o plateau 'e sei bloccato.

Tu fai le stesse cose e provare cose diverse, ma proprio non riesco a guadagnare momentumâ |? In realtà il lavoro è noioso e si pensa di dare in su. Ultimamente, farti fuori dal letto al mattino è uno sforzo.

Sei pianura demotivati ​​e ci si sente come se fossi completamente bloccato. Anche questo deve passare

Te lo prometto, sarà davvero Passa |? Anche se è difficile credere in questo momento

Essere depresso, si sente giù e demotivato si sente come se sei bloccato lì e sono stati per sempre, ma un grande visualizzazione dell'immagine della tua vita rivelerà che per la maggior parte che hai effettivamente stato a posto e il contenuto. Quindi anche questo passerà, se si dà abbastanza tempo.

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Se siete impazienti e volete risultati più rapidi, poi gettare tutti gli strumenti e risorse possibili a questo: ti almeno sentire come se stai facendo progressi ei piccoli miglioramenti che renderà più facile per trovare un posto migliore sensazione di prima.

Tutto ha cicli

Cicli e timingâ |? Due delle parole più odiate per quelli di noi che vogliono vedere i risultati reali ora, e questi elementi sono davvero completamente fuori dal nostro controllo.

Purtroppo, i cicli hanno un ruolo nel modo in cui le cose manifesto e pan, e spesso v'è un periodo di consolidamento in cui sembra che non stia succedendo niente dietro le quinte. Poi, Wham, un sacco di roba sembra accadere durante la notte.

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Anche se questi tempi di consolidamento sembrano come un terribile spreco (Voglio dire, perché non può tutto solo accadere per voi alla velocità della luce, tutto il tempo?), È forse perché il vostro corpo e il sistema hanno bisogno di periodi di riposo regolari?

Ci sono due tipi di stress - eustress e distress

Spesso sentiamo parlare di sforzo; ciò che non sentiamo è che ci sono due tipi di stress, eustress e angoscia.

Distress, quello che per lo più pensiamo di stress è circa, è di circa difficile, provare, e le esperienze traumatiche che ha messo a dura prova il vostro corpo, mente e anima - come ad esempio le preoccupazioni finanziarie, la sicurezza del lavoro e problemi di relazione.

Eustress d'altra parte è lo stress che le situazioni positive pongono su di noi, per esempio l'acquisto di una nuova casa è dotato di stress finanziario e avere un bambino viene fornito con la mancanza di sonno.

Sia che si sta verificando eustress o di angoscia, i cambiamenti chimici e gli effetti che avvengono nel vostro corpo sono la stessa cosa, e ha un impatto il sistema esattamente nello stesso modo. Si può vedere questo quando le persone si ammalano intorno o subito dopo un evento di vita positivo, come un matrimonio.

O se non ti piace, sei solo un essere umano e il sistema ha bisogno di tempo per recuperare e recuperare.

Cosa stai mettendo in?

Se si guarda indietro nel tempo probabilmente noterete una tendenza: le cose vanno molto bene per voi quando si mette attivamente positività e concentrarsi di nuovo nella vostra vita.

Come serbatoi concetto di amore di Gary Chapman - che dice che non possiamo continuare disegno fuori amore e affetto, senza che nulla sia depositato in quella vasca, perché alla fine ci ha colpito un saldo pari a zero o deficit - tutto nella vita ha bisogno di ingresso costante in modo per voi di tenere mettendo roba là fuori.

Questo è uno dei motivi processi come il lavoro di coaching così bene, come si va indietro per una sessione di ogni settimana o due settimane al massimo.

Questo non è così che l'allenatore può fare più soldi fuori di voi: è così che l'allenatore può aiutare a rompere il vostro obiettivo in strategie e piccoli passaggi azione che tenervi concentrati nella settimana o due tra le sessioni.

Il punto del coaching in corso è per tenervi concentrati sul vostro obiettivo. Tutti. Il. Tempo.

Come rimanere concentrati sul vostro obiettivo

A parte un allenatore, ci sono un certo numero di altri modi per mantenere se stessi concentrati sui vostri propri obiettivi:

  • Su base continuativa, di leggere libri sul tema del set obiettivo attuale.
  • Rintracciare e ascoltare webinar basate sul tema del vostro set obiettivo attuale. Forse programmare un tempo impostato nel tuo diario ogni settimana in modo che non si dimentica di farlo.
  • Unisciti ad una comunità on-line e visitare tutti i giorni. Rendere più facile collegandosi alla pagina di social media che della comunità sulla vostra piattaforma preferita e più visitato social media.

Si sta mettendo nuove informazioni e l'energia di nuovo in te stesso su una base regolare e continua, che a sua volta ti dà la messa a fuoco e il movimento è necessario per far accadere le cose per voi.

Siete intrappolati nel ciclo pigro?

Non si può pensare di sapere di cosa si tratta, ma se hai lavorato per un anno o due, a un certo punto hai scivolato nel ciclo pigro.

Forse hai avuto un periodo tranquillo di lavoro o ci sono stati un certo numero di giorni festivi e non c'è molto da fare, o v'è solo un personale scheletro sopra la holidaysâ |? Qualunque sia la ragione, tutti noi abbiamo periodi in cui la quantità di lavoro abbiamo a che fare con diminuisce via a quasi nulla e ci troviamo ammazzare il tempo.

Questo non è necessariamente un male; come abbiamo discusso già, tutto ha un ciclo.

Ciò che fa, però, è quello di creare una cattiva abitudine per il vostro modello di lavoro, perché dopo pochi giorni di navigazione sul web, ammazzando il tempo con giochi e social media, si cade in un modello di attesa per fare che quando si arriva a lavorare.

Di conseguenza, il lavoro in arrivo può sentire come un'intrusione e non riesco a entrare nel flusso di lavoro di nuovo.

Quindi, prima di tutto, questa è solo una cattiva abitudine e patternâ |? Può essere rotto in modo semplice e in realtà si può godere il lavoro che fate.

Il modo per risolvere il problema? Ottenere di nuovo in movimento

Basta iniziare con qualcosa, qualsiasi cosa, e impegnarsi a non impegnarsi in qualsiasi spreco di tempo o ammazzare il tempo abitudini e comportamenti che hanno mantenuto la vostra attenzione per i giorni precedenti e settimane.

Ci sono voluti solo un giorno o tre a scivolare in cattive abitudini, in primo luogo, e si noterà un miglioramento del primo giorno o due si imposta la vostra mente per ottenere occupato e messo a fuoco di nuovo.

Sei l'unico, o è globale?

A volte, indipendentemente da quanto facciamo o buttare a qualcosa, rimane semplicemente bloccato.

Prima di scrivere fuori la vita come non degna di essere vissuta, perché sei in questo altopiano, fare un passo indietro e guardare a ciò che sta succedendo intorno a te, porre domande di tutte le persone intorno a voi e avere un'idea generale di ciò che sta accadendo in altre persone vite.

Spesso, troverete che in casi come questo, in realtà è un problema globale di energia.

Le buone notizie? Se è globale, è probabile che passare in una settimana o tre e si comincerà a vedere il movimento è già stato creato, non appena la crisi energetica globale comincia a passare.

Con Chemory Gunko, fondatore di my-coach-online.com, un portale web life coaching.